落合中野眼科

 

私事ですが…

最近手元の書類を見ることが多く、パッと顔を上げた時にぼやけたり、ピントが合うまでに時間がかかったり。

はぁ～お年か…と思っている今日この頃ですが。“あっ、今話題のスマホ老眼と同じ原理だ！”とふと思い、皆さんにも知ってもらおうかと（笑）

 

ピントを合わせるための目の構造ですが、水晶体（カメラのレンズ）と毛様体筋（レンズを収縮、弛緩させる）でピントを合わせています。

近くを見るときは、毛様体筋が常に緊張状態にあるのでその筋肉が凝り固まってしまい、急に遠くを見てもレンズの厚みをすぐに変えることができず、しばらくピントが合わなくなってしまいます。

 

対策としては

1.休憩を取り、なるべく遠くを見る時間を設ける

2.眼球を上下左右に動かして、筋肉をストレッチさせる

リラックスタイムが必要ですよって事ですね。